Hakowanie umysłu – czy to możliwe?
Mam do Ciebie pytanie: czy pamiętasz, co robiłaś 28 marca 2018 roku? A co jadłaś na śniadanie w czwartek dwa tygodnie temu? W co byłaś ubrana w poniedziałek? Twój umysł jest genialny, ale pamięć działa według pewnych zasad. Poznaj je, a będziesz wiedział czym jest hakowanie umysłu! Będziesz pamiętać lepiej, szybciej i na długo!
Co wiemy?
Mózg składa się z dwóch półkul. Najogólniej mówiąc, prawa półkula odpowiada za rytm organizmu, postrzeganie przestrzeni, wyobraźnię, kolor, marzenia, postrzeganie rozmiarów i Gelstat. Lewa półkula jest odpowiedzialna za słowa, logikę, liczby, hierarchię, linearność, analizę, katalogi. To generalnie wiemy wszyscy, ale…
U większości ludzi lewa półkula jest bardzo aktywna, prawa natomiast przez większość czasu odpoczywa.
Niektórzy uważają, że od czasu do czasu rodzi się geniusz, którego półkule działają w magiczny sposób i dzięki temu geniusz wymyśla genialne rzeczy. Prawda jest inna.
Wyobraź sobie dziecko, chłopaka, który w szkole oblewa egzamin z francuskiego, ale kocha grać na skrzypcach, uwielbia żeglarstwo i gry wyobraźni. Pomyślałabyś, że to dziecko jest genialne? Bo jest! Dziecko wyrosło na dorosłego, który wymyślił teorię względności! To Einstein! Jego siła tkwiła w wyobraźni!
Genialny umysł
Ciągle wydaje Ci się, że geniuszem trzeba się urodzić? Nieprawda! Każdego dnia obalam mit geniuszu pokazując, że są sposoby, by wykorzystać naturalny potencjał, który ma każdy z nas. Wystarczy poznać kilka prostych tricków (no, może kilkanaście). Chcesz uczyć się szybciej i pamiętać na dłużej? W takim razie absolutnie musisz zaprzyjaźnić się z obiema półkulami swojego mózgu tak, by wykorzystywać je obie, w sposób zsynchronizowany.
Hakowanie umysłu – jak to zrobić
Na początek kilka podstawowych informacji. Gdy się tego dowiesz, już nigdy nie wrócisz do starych metod uczenia się i marnowania swojego cennego czasu. Jesteś gotowa?
Trwałość pamięci – warto wiedzieć
Niesamowitego i banalnego w swej prostocie odkrycia/spostrzeżenia dokonał psycholog von Restorff. Zauważył, że w trakcie nauki zapamiętujemy najwięcej na początki i na końcu uczenia się. Dodatkowo, dużo łatwiej zapamiętujemy informacje, które się powtarzają, albo takie, które się wyróżniają i nie pasują do pozostałych.
Dlatego fantastycznie genialnym trickiem na zapamiętanie większej ilości informacji jest uczenie się w cyklach – 20-50 minutowych. Nie musisz znać żadnych wyjątkowych technik, narzędzi ani metod – wykorzystaj absolutnie naturalny potencjał swojego umysłu! Zaczynasz się uczyć? Nastaw sobie alarm w telefonie na 30 minut! Gdy zadzwoni, zrób sobie ok. 5-minutową przerwę. Gdy uczysz się longiem 3 godziny nie wykorzystujesz efektu Rastorffa – to błąd. Podziel naukę na odcinki, a gwarantuję Ci, że zapamiętasz dużo dużo więcej!
Hakowanie umysłu – poznaj swoje słabe strony
Masz genialny umysł – to nie podlega dyskusji! Jednak musisz mieć świadomość, jakie są jego typowe reakcje. Dzięki temu będziesz wiedzieć, jak z nimi walczyć.
To musisz wiedzieć: brutalna prawda jest taka, że 24 godziny po zakończeniu uczenia się z Twojej pamięci ulatuje 80% informacji, których się nauczyłeś. Słabo, prawda?
Nie musi tak być! Przestań uczyć się „po staremu”. Przestań udawać, że to się sprawdza. Bo się nie sprawdza!
Hakowanie umysłu a notowanie
Naturą człowieka jest zapominanie – nie zapamiętywanie. Najlepszym znanym mi sposobem walki z zapominaniem, jest przeniesienie informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej tak, żeby informacje były dla Ciebie czym oczywistym, jak data urodzenia dzieci, data ślubu czy numer telefonu. Jak tego dokonać? Zacznij notować, ale w sposób zgodny z naturą twojego umysłu – stosuj notatki nielinearne, w formie map myśli – w ten sposób włamiesz się do swojego umysłu, pobudzisz go i będziesz pamiętać! Jeśli dołożysz do tego fantastyczne techniki pamięciowe – nauka i praca z tekstem już nigdy nie będą nudne i monotonne!
Hakowanie umysłu a powtórki
Słowo się rzekło: naturą człowieka jest zapominanie, a najbardziej skutecznym sposobem walki z zapominaniem są POWTÓRKI. Mało to popularne – wiem. Ale uświadom sobie, że jeśli nie powtarzasz to czas, który poświęcasz na uczenie się i cały wysiłek, który włożyłeś jest tak naprawdę zmarnowany! Najogólniej mówiąc, nowe informacje, np. te z kolejnych lekcji czy zajęć, nie łączą się z poprzednimi, przez co masz słabsze rozumienie i musisz uczyć się dłużej.
Jak powtarzać?
Przede wszystkim powtórki nie mogą być przypadkowe. Musisz mieć skuteczny system, który daje gwarancję efektu!
Pierwszą powtórkę zrób już po godzinie nauki – przejrzyj notatki, uzupełnij je, jeśli potrzeba. Drugą powtórkę zrób sobie po 24 godzinach, kolejną po tygodniu, a ostatnią po 30 dniach. Wtedy masz pewność, że wiedza którą masz, jest żywa, oczywista – bo została ugruntowana i zadomowiła się w pamięci długotrwałej.
Jeśli uczyłeś się mapą myśli z wykorzystaniem technik pamięciowych, powtórki zajmą Ci dosłownie kilka minut, a efekt Cię zachwyci!
